#NeuHier Noch ausständig ist meine
Ich bin schon viele Jahre an Opensource-Software interessiert, aber erst zum Jahreswechsel auf das Fediverse (nach einem kurzen Exkurs zu Friendica vor ein paar Jahren) wirklich aufmerksam geworden.
Für mich ist das Web 3.0 mit den bekannten und beliebten Services der Social Media-Welt, aber auf selbstgehosteter, verteilter Basis die Zukunft. Das ist die Chance von den Datenkraken loszukommen und das Web 1.0 mit deutlich verbesserter Technik weiterzuführen.
Neben #Linux #FOSS und #Fediverse interessiert mich noch so einiges. Ich bin leidenschaftlicher #Bahnfahrer. Ich liebe die #Eisenbahn und hab mir nach langer Abstinenz diese auch als #Modellbahn wieder heimgeholt. Dabei möchte ich mich auch in #Ultrarealistic meine kleine “heile” Welt bauen.
Auch bin ich sehr an #Selbstversorgung, eigenes #Gemüse, #Biolandbau, #Radfahren, #ÖffentlicherVerkehr #Stadtgestaltung #Bürgerbeteiligung #Dorferneuerung #Städtebau #Natur und #Umweltschutz #Klimaschutz und #Verteilungsgerechtigkeit und #Obdachlosenhilfe interessiert.
Außerdem interessiert mich das Thema #Ernährung, #Fitness und der Erhalt der #Gesundheit im Sinne einer #Selbstverantwortung für meinen eigenen Körper sehr. Dazu gehört auch die #psychischeGesundheit und
Und da mich sonst auch noch so einiges interessiert, und ich wohl noch 3 weitere Leben bräuchte - mindestens - um all das zu lernen, was ich gerne lernen würde… frag mich einfach.
Ich betreibe eine eigene Matrix-Instanz und einen XMPP-Server. Außerdem nenne ich eine Peertube Instanz und eine Funkwhale Instanz und eine Mobilizon Instanz. Von Pixelfed bin ich noch nicht ganz so überzeugt. Dafür sammle ich meine Gedanken in einem eigenen Lemmy und einem Blog mit Writefreely
Da ich momentan zeitlich sehr eingespannt bin, freue ich mich, meinen Beitrag zum #Klimaschutz leisten zu können, indem ich den Systemadmin für die Eventorganisation von climatejustice.global machen darf.
Beruflich entwickle ich aktuell Plugins für #Jira und #Confluence, beschäftige mich mit der Absicherung von #SSH mittels #HardwareToken, #git, #ansible und #Linux
Freue mich auf nette Kontakte und spannende Diskussionen.
#Apotheke am Wegesrand
Ich hatte unlängst #Corona zu Gast… Ein Familienmitglied hat es von der Arbeit mitgebracht und wir pickten 2 Wochen in Quarantäne aufeinander.
Ich bin ohne Infektion durchgekommen.
Vorletztes Jahr (also lang vor Corona) las ich von der kleinen Braunelle als “vergessene Heilpflanze”, welche virostatisch wirken soll und Grippe, grippale Infekte und ähnliches zu deutlich milderen Verläufen bis überhaupt symptomloser Erkankung abschwächen kann.
Hab mir dann letzten Urlaub ordentlich viel kleine Braunelle in den Alpen geernten und im Ansatzkorn angesetzt… für den Fall der Fälle…
Als Corona dann bei uns wohnte, gabs für uns alle morgens und abends je einen Esslöffel Braunellen-Essenz.
Ich blieb ohne Infektion, die Virenschleuder hatte einen äußerst milden Verlauf…
Leider ist unser Sample von 2 nicht aussagekräftig. Die Studie ist auch nicht doppelblind und schon gar nicht randomisiert gewesen… Aber zumindest war das Ergebnis spannend.
Btw… Zink-Histidin gabs auch noch unterstützend.
Ich würd das sooooo gern in einem ordentlichen Studiensetup mit ausreichend großem Sample getestet sehen… und ja… wenn rauskommten täte “bringt nix” würd ich das gut und gerne auch akzeptieren können.
https://www.derstandard.at//story/2000108698173/heilpflanzen-apotheke-vom-wegesrand
Ein Weg zur Adipositas geht über die kaputte Leber. Wie wird denn die Leber kaputt? Nein nicht nur durch Alkohol oder Medikamente... sondern auch durch Fruchtzucker. Ja, der gesunde aus dem Obst...
"Früher" (tm) hat sich Ötzi im Herbst mit reifen Früchten eine ordentliche Fettleber angefressen, wo er dann den ganzen Winter, Frühjahr und Sommer Zeit hatte, diese wieder zu entfetten, weil es einfach keinen Zucker gab. Früchte sind im Herbst reif und süß...
Heute aber ist Fruchtzucker das gesamte Jahr verfügbar und wird überall in Unmengen reingemischt, weil er schön süß und sehr billig ist... Mit dem Fruchtzucker verfettet dann die Leber, die dann als Entgiftungsorgan nicht mehr verfügbar wird... das setzt dann eine hormonelle Kaskade außer Gefecht welche deinen "Stoffwechsel einschlafen" lässt, da Schilddrüsenhormone T4 nicht mehr in T4 umgewandelt werden können und so die Bausteine für ATP fehlen.
Genauso ist Jod- und Selenmangel dafür ein Problem. Zu wenig Jod -> zu wenig T4... dann steigt der TSH-Wert... und der Arzt jubelt, weil der Wert endlich hoch ist... (viele Ärzte freuen sich über einen hohen TSH-Wert... der eigentlich ein massives Alarmsignal ist).
Fehlt Eisen, klappt es auch nicht mit der Umwandlung von fT4 und fT3... usw...
Und Jod... ja das wird dem Speisesalz zugesetzt... gerade einmal soviel, dass eine Kropfbildung hintangehalten wird... aber in weiten Teilen Europas gibts auch keinen fetten Meeresfisch, keine Meeresalgen wo Jod in wirklich ausreichender Menge verfügbar ist... Und Radiologen kennen oft nur "fleckige" Schilddrüsen und sehen das als "normal" an, weil sie gar keine gesunden Schilddrüsen kennen...
Usw... könnte mich da jetzt echt auslassen... merkst du aber möglicherweise eh :)
Das Thema Ernährung spaltet die Menschheit fast noch mehr als Corona...
Weißt du, ich beschäftige mich jetzt auch schon einige Jahre mit diesem Thema. Ganz einfach... aus einer eigenen Not heraus.
Ich weiß nicht, wievielen Menschen ich schon begegnet bin, die wirklich wahre Wunder berichteten, nachdem sie deutlich darauf geachtet hatten, ausreichend Mikronährstoffe über die Nahrung zuzuführen und nicht mehr auf den allgemeinen Rat "man kann in Europa gar nicht Mangelernährt sein" hörten. Chronische Krankheiten verschwanden oder wurden deutlich besser... Depression verschwand, die Allergie ist kein Problem mehr... (ich nehme mich selbst als Beispiel gern mit rein). Usw. usf...
Und nein, ich bin nicht so blind, dass ich Wirkungslosigkeit übersehe. Ja, die hab ich auch schon festgestellt. Die Neurodermitis blieb. Die Krankheit wurde nicht besser... ja auch das ist im Sample enthalten. Ich bin auch kein Gegner von moderner "chemischer" Medizin. Ich bin dankbar, dass ich heute Lebe und nicht vor 100 oder 400 Jahren... rein aus medizinischer Sicht.
Aber es gibt einfach ein paar Dinge, wo der Stand der Medizinforschung der verbreiteten Lehrmeinung weit voraus ist. Jod, Selen, Magnesium, Eisen in Kombination mit der Schilddrüse der Leber, dem Darm und der Nebenniere so als Themenkomplex genannt... Da hörst du von deinem Hausarzt mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit vollkommen veraltetes und längst überholtes Wissen. Fettleber... auch so ein Thema... vor allem die "nichtalkoholbedingte"... Ernährung und Cholesterin... puh... da wirds schon ziemlich mager beim Mediziner "ums Eck"...
Ganz ehrlich... ich bin jetzt schon auf ein paar Ärzte und Ernährungsberater gestoßen die mit ein paar gezielten Fragen zu diesen Themen allesamt meinten "Also da kenn ich mich ehrlich gesagt nicht (oder nicht sehr im Detail) aus"...
Mit Fertigpizza, Leberkässemmerl, Mac Donalds & Co geht es sehr leicht, einen Mangel aufzureissen.
Ein Brokkoli-Röschen 3x im Jahr auf der Pizza gleicht das nicht aus.
Wenn es so einfach wäre, sich "gesund" zu ernährnen, wo kommen dann all die adipösen Leute in den letzten 30 Jahren her?
Jetzt noch Matrix-IDs ins Adressbuch, und gut ists.
Und am Desktop?
Ich rede auch nicht von den Wundermitteln... und schon gar nicht von den extrem teuren...
Es geht mir um essentielle Nährstoffe.
Um es gleich klarzustellen. Essntielle Nährstoffe sind jene, die du essen musst, weil sie der Körper nicht aus anderen Bausteinen herstellen kann aber fürs funktionieren benötigt. Z.B. Tryptophan.
Die Frage ist bloß, wie komm ich dran.
Die Angst vor Fett hat "uns" als Gesellschaft in den letzten Jahren vieler hochwertiger Eiweißquellen beraubt... was eitreichende Folgen hat... immer noch wird vom Hühnerei und insbesondere vom Dotter abgeraten... obwohl diese Mär schon viele viele Jahre widerlegt ist, dass dies die Cholesterinwerte in die Höhe treibe...
Und wenn mir ein Arzt erzählt, ein hoher TSH-Wert ist gut, dann weiß ich, er hat von der Schilddrüse keine Ahnung.
Dann gehts ihm wie mir. Ich hab Bauingenieur studiert, aber in Festigkeitslehre binn ich dennoch eine Null... und Medizin ist deutlich mehr und komplexer als Bauingenieurswesen... warum soll jeder Arzt *überall* sich gut auskennen? Jemand der das aber behauptet, liegt in meiner Welt grundsätzlich daneben.
Die Inseln, die verschwinden: Kiribatis Untergang
#Blog Beitrag von Sebastian Reiter
Kiribati ist ein Inselstaat im Pazifik. Durch den Anstieg des Meeresspiegels ist der Untergang der Inseln nicht mehr aufzuhalten.
Ein Beitrag über die grausamen Folgen der #KlimaKrise und die Einheimischen von Kiribati, die trotzdem nicht aufgeben.
https://fridaysforfuture.at/blog/kiribati-land-inselstaat-versinkt-im-meer-209167
Chwere körperliche Arbeit und Nahrungsmittelknappheit... da ist viel Getreide ideal.
Heute aber ists Gift... siehst du auch an den vielen fettängstlichen Bladen im Land...
Klar eriesen ist, dass man mit mehr Micronährstoffen nicht älter wird... aber man bleibt gesünder und fitter...
Mir erzählen Ärzte immer wieder, dass ich mit "guter Nahrung" nicht gesünder werden kann.
Aber mit schlechter Nahrung werd ich krank...
Was jetzt. Kann ich mit Nahrung meine Gesundheit beeinflussen oder nicht?
Schaffst du es?
Kennst du jemanden, der es schafft?
Ich mein TÄGLICH und konsequent sein Leben lang?
Darauf beruhen nämlich die Empfehlungen der DGE und div. Mediziner die sagen, dass keine NEMs notwendig sind...
Und meiner meinung nach solkte jeder mailpovider automatisch auch xmpp und/oder matrix sofort mitinstallieren.
DNS mit server-entries sind nett. Xmp sollte aber meiner meinung sschon längst auch rine eigene kategorie wie MX bkommen haben...
Mit einer Matrix-Id welche die selbe Domain wie eine Mailadresse hat, ists auch kein Problem, das verteilt und durchsuchbar zu machen.
Aber wie es mit anderen Maildomains oder gar Telefonnummern klappen soll... wenn nicht zentral gespeichert... das entzieht sich meiner Erfahrungswelt.
Was mir sowohl bei Matrix aber auch Conversations abgeht ist die Integration mit dem lokalen Telefonbuch. Oder einem Carddav-Adressbuch...
Im Smartphone müsste es einfach über die Kontaktsuche/Anzeige möglich sein, soohl die Mx/Xmpp-Adresse zu finden, als auch letzte Kontaktaktivitäten anzuzeigen...
Messenger Diskussion
Auf Debian
apt install matrix-synapse matrix-synapse-py3
Und du hast deinen eigenen Matrix-Server...
Daran sollte die Vielfalt an Matrix-Servern nicht scheitern.
Messenger Diskussion
Eigene subdomain ist notwendig (auch dyndns) und docker... hat ein aufgebohrtes conversations in fdroid.
Mit ein paar Mausklicks/cmdl-befehlen ist ein vollumfänglicher server mit invitations usw. eingerichtet...